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客观标准：①睡眠潜伏期延长，上床后30分钟内不能入睡。②实际睡眠时间减少，每晚睡眠时间不足6.5小时。③觉醒时间增多，每晚半夜醒来超过30分钟不能入睡。 Tips——失失眠治哪家好眠三个特点 失眠是睡眠障碍的一种症状，也是中枢神经系统失调的一种反映。具体地说，凡是处于渴求睡眠而又难以达到睡眠要求的状况都可称之为失眠。包括因为紧张或兴奋，而睡不好觉的时候。研究人员认为失眠是睡眠不足，或睡得不深、不熟，一般呈现为起始失眠、间断失眠及终点失眠3个特点。即失眠是指在习惯的睡眠时间里经常不易睡;或睡而易醒，醒后不能再睡;或睡而不酣，时睡时醒，甚至彻夜不眠的症状而言。
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