导读：都市白领一族生活节奏快，忙碌的工作导致白领劳累不堪，有些人下精神分裂症班回家一沾到床就呼呼大睡，但是有些白领情况更糟糕，因为她们疲倦的身体还要饱受失眠的折磨。

　　白领失眠原因　　习惯因素　　不良的生活习惯。一贯没有规律的生活习惯，一日三餐不正常饮食，深夜通过饮茶、饮咖啡、吸烟等方式解困赶工作进度，养成的不良郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病。医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案。饮食习惯终导致失眠的发生。　　环境原因　　一般常见为睡眠环境的突然改变。都市白领频繁地出差参加各类商务活动，各地宾馆成为了他们第二个居住的家，这种不稳定的居住环境，是导致失眠的元凶。　　精神因素　　包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。如今社会竞争激烈，都市白领们大多有难以抵挡的生活和生存压力，加班熬夜司空见惯，而家庭、工作等诸多方面表现使得OL情绪起伏落差较大，每晚在床上辗转反侧就在所难免了。　　如何治疗失眠　　一般的短期失眠，可通过调整日常家居生活习惯等方式自我调节，数日后便可以恢复正常睡眠。但如果连续两周出现失眠，且有头晕涨痛、心慌心烦等症状，明显影响工作学习和社会活动时，就应接受专业的失眠治疗了。　　心理治疗　　通过解释、指导，使失眠者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。配合行为治疗。进行放松训练，教会失眠者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。　　中医治疗　　采用内外合治的综合，用针灸配合中药内服、推拿、放松等方法治疗失眠症，有良好的治疗效果。　郑州哪里有心理医生　药物治疗　　一般常见的治疗失眠症药又名安定，俗称安眠药。此类药物为处方药，需在医嘱下按量服用。适当服用安眠药和催眠药是治疗失眠的成功手段。　　温馨提示：安眠药可不能乱吃！服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。另外，服用安眠药者，一旦停药即会产生戒断反应，服用者更对身体机能有严重损害。

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